20170210cctv4中华医药视频：王玉英讲春季按月来养肝

四、适合的水果：草莓

这个时候如苹果橘子等已经经历了漫长的冬天，虽然现在的储存设备和技术都很先进，但由于时间太长，基本都不太新鲜了，而草莓这个时候刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中高的，而维生素C和铁结合刚好就是好的养颜益肤的绝好搭配。

另外草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力是强有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。