真的不容易广场舞

　　真的不容易广场舞

　　《真的不容易》是新生代女歌手庄心妍发行的首张个人原创大碟《一万个舍不得》中的第三首歌曲。由祁隆作曲、作词。2012年12月14日酷狗音乐独家首发，2013年3月15日随实体专辑全国发行

　　创作背景

　　有“宅男女神”之称的美女主播庄心妍携专辑第二波主打歌《真的不容易》汹汹来袭，歌曲延续了第一波主打歌《一万个舍不得》的曲风，意欲将小情歌小甜美的风格进行到底。

　　小清新女主播庄心妍，甜美姣好的外表，清新可爱的笑容，俏皮活泼的声音驾驭者轻快欢乐的曲风，一股温暖舒爽的小清新风便迎面扑来，如同她的笑容一样美好，让人难忘。《真的不容易》欢快的节奏轻易地就带给听众小清新电子舞曲的音乐氛围，加上庄心妍俏皮的演绎总让人感觉神清气爽，神马压力顿时都成浮云。而歌曲里简单的歌词却最能让人产生共鸣，真如词里所说的“话虽简单，真的没那么容易。”

　　广场舞作用

　　强健身体

　　广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

　　降脂减肥

　　广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈，所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。跳舞其实也是一种运动，运动减肥不仅可最快最有效的达到减肥目的，同时可以增强体质，提高身体免疫力，不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥，并达到了意想不到的减肥效果。

　　健脑

　　记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。

　　健美

　　广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。