腋臭

　　腋臭也是一种疾病，所以在某种程度上知道腋臭怎么治，才能更好的缓解这种症状。另外，也不妨一起看看腋臭怎么预防好，希望可以帮助到大家。

　　腋臭怎么治

　　1、多吃富含水分的果瓜蔬菜

　　西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。

　　2、多饮乳酸饮品

　　乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。所以，经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。

　　3、忌吃“有味”食品

　　味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

　　4、忌多油花生果仁

　　如果吃了很多含油分太多的食物，有些油脂就会通过汗液排出体外，这些油脂就会被细菌分解，两者相互作用就会产生狐臭，因此，最好少吃一些油腻的食品。

　　5、忌过多红肉

　　红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

　　腋臭怎么预防好

　　1、避免腋臭的发生要以清淡的饮食为主，多吃富含水分的瓜果蔬菜，少吃肉、油炸和辛辣刺激性的食物，忌烟酒，因为通过饮食的调理可以在一定程度上改善内分泌的状况，对治疗腋臭有一定的功效。

　　2、有一个好的卫生习惯，每天要勤洗澡、勤换衣，最好保持胳肢窝的干燥，每天洗澡时最好使用肥皂多洗有异味产生的地方，有条件的可以每天多洗几次，这样异味就会少很多。

　　3、避免腋臭的发生保持生活规律和良好的情绪，少作过量的运动，作息时间调节好。

　　4、祛除腋臭最简单的一个方法就是多洗。腋臭主要是由一些细菌和油脂分泌相互作用产生的，如果定时清洗，将这些东西洗掉，就不会有味道了。我们在清洗的时候也不需要太过用力的洗，因为只要洗去异味就可以了，太过用力会使皮肤受到伤害，造成更多的细菌出现，那就不好了。