牙齿_牙齿美白最快的方法-江苏民福康科技股份有限公司

牙齿是人体最坚固的地方，但是即使这样，坚固的牙齿也会受伤，所以，才会有人问牙齿痛怎么办？事实上，除了牙齿痛，牙齿也会面临各种各样的问题。比如，牙齿不齐的朋友会希望知道矫正牙齿的方法，牙齿不洁净的朋友则更想要知道怎样让牙齿变白。关于牙齿的健康，有太多的细节是需要我们去关注的。下面就让我们一起通过文章具体内容来详细的了解下吧。

牙齿的知识

　　人的牙齿是非常重要的，所以才会有“牙好胃口好”的说法。那么，日常保护牙齿的方法有哪些呢?下面不妨让我们一起看看吃什么对牙齿好吧!

　　日常保护牙齿的方法

　　1、每天养成刷牙的好习惯早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。

　　2、及时漱口在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。

　　3、牙齿相互撞击清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。

　　4、按摩牙龈将拇指和食指用水洗干净，用干净的手指来回的按摩牙龈，也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环，健康牙龈是牙齿更牢固，避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。

　　5、注意饮食平时多吃一些含有纤维素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。这样可以清洁牙齿，长期保持下去可以减少牙齿疾病的发生。

　　6、唾液灭菌让嘴巴闭合，然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁，这样能够促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它们弄够消灭口腔内的病菌，时间长啦就会起到保护牙齿的效果。

　　吃什么对牙齿好

　　1、芹菜

　　芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。

　　2、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　3、薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　4、乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　5、橙子

　　这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

牙齿

牙齿矫正选啥牙套隐形和钢丝的这场battle你得看

冰红茶过量警告你的牙齿和肠胃可能在“喊救命”

智齿生长全揭秘一场颌骨与牙齿的“空间争夺战”

牙周炎会导致门牙松动做好这几点保护牙齿不“下岗”

牙齿敏感太“娇气” 这些妙招助你轻松应对

牙齿酸软像“小怪兽”捣乱这些办法轻松“打跑”它

牙齿黄并非都是清洁问题内源性原因了解一下预防是关键

牙齿惊现“小裂纹” 这些背后原因速来“破案”啦

不刷牙睡觉VS吃早餐：哪个让牙齿“遭罪”？对比后发现差距很明显

牙缝宽别发愁这几个方法让牙齿重回紧密状态

解锁牙齿美白新技能跟黄牙说拜拜

老人牙齿不给力这份营养秘籍快收藏

引起牙缝变大的5个原因早点关注“拯救”牙齿

“老掉牙”是必然规律吗为什么老了以后就会掉牙齿

容易损伤牙齿的这5种饮品可能很多人每天都在喝

牙齿上黑点是什么不痛不痒却很可怕尽早处理帮你省掉上万块

牙齿上的小黑点是啥不及时处理或会成为烧钱的无底洞

牙缝中掏出的黄泥臭烘烘的收好土方法口气清新牙齿白净

人没老牙齿却先没了是什么原因如何做才能有一口好牙

为什么年龄大了就容易掉牙避免牙齿早早掉光做什么好