杏子的营养价值还是比较丰富的，很多人之所以喜欢吃杏，是因为它独特的酸酸甜甜口感，但是，要注意，即使再喜欢吃杏，也不要吃太多。大家会关心杏吃多了会怎么样，所以本次的专题就通过具体的内容为大家详细的介绍，相信通过具体的文章阅读，你就会更加了解杏这种水果。那么，下面不妨一起看看杏子怎么吃，希望让你的饮食习惯变得正确。
杏子口味酸甜，深受广大人士的喜爱，那么，你在吃杏子的时候，是否想过杏子的功效与作用都有哪些呢?下面不妨一起看看吧。
杏子的功效与作用
降低胆固醇
杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
增强体质
鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。
但是，无论采取哪种形式的杏子，都可以获得大量铁和钾，这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分，它们有助于维持正常血压和平衡体液。
养血作用
干杏中含有丰富的铁、钙、钾及芋草酸(是水溶性维生素)等，可提高血红蛋白的形成，减少贫血的产生。干杏中的芋草酸和维生素B2同样有改善贫血的功效。
止咳平喘、滋润肺部
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
杏子的药用价值
治哮喘
杏仁、桃仁、白胡椒各6克，生糯米10粒.鸡蛋1个。将前四料共研为细末，用鸡蛋清调匀。外敷双脚心和双手。
治慢性支气管炎
甜杏仁若干，将其炒熟即可。每日早、晚各嚼服10粒。
治肺喘
杏仁、核桃仁各20克，蜂蜜、姜汤各少许。将杏仁去皮尖，微炒，再将核桃仁去皮，然后共捣烂如泥，加蜂蜜，研为膏状，共做10丸每晚入睡前服1丸，以姜汤送服。
苦杏仁：美味背后的“毒”家秘密
杏仁作为一种常见的坚果，分为甜杏仁和苦杏仁。不少人对苦杏... 11-06 17:35
别再傻傻分不清 杏仁VS巴旦木的终极PK指南
每次逛零食区，看着货架上的杏仁和巴旦木，是不是总感觉像在... 10-31 16:34
杏仁竟是养生小明星 功效作用大揭秘速来围观
一把香脆的杏仁，不仅是闲暇时解馋的美味零食，更是藏着诸多... 10-22 16:57
银杏叶不是万能药 长期吃的副作用 现在知道还不晚
当天地染上霜色，金黄的银杏叶随风飘落，成为街头巷尾一道美... 07-01 18:43
巴旦木or杏仁 一文教你精准辨别
在坚果的大家族里，巴旦木和杏仁凭借丰富的营养价值与独特的... 04-01 18:55
“桃养人杏伤人李子树下埋死人”是什么意思 科学还是迷信
生活中，有很多老话经过时间推移，已经失去了真实性，经不起... 12-17 14:02
俗语“桃养人杏伤人李子树下埋过人”有什么含义 可信吗
桃子、杏子、李子，这些水果都是大家喜欢吃的水果，酸酸甜甜... 12-06 23:59
桃养人杏伤人李子树下埋死人这句话到底该不该相信 了解下
少有人能够拒绝香甜水果的诱惑，特别是三伏天已进，各类瓜果... 12-06 23:56
桃子养人 杏子伤人 为何这样说 爱吃水果的看看吧
在炎炎夏日，水果摊上色彩斑斓的桃子和杏子总是吸引着过往行... 12-06 23:55
为什么杏仁会被称为“坚果之王” 每天吃几粒 有哪些好处上门
杏仁，腰果，松子，花生，核桃，开心果等是常见的坚果品种，... 12-06 23:54
杏鲍菇是个好东西 怎么挑怎么选 记住三点选出优质杏鲍菇
菌类食物在我们的餐桌上屡见不鲜，有一种菌类食物深受大家的... 12-06 23:53
杏仁的好处 想不到它竟是润肺清火的一把好手
杏仁是常见的坚果类食物，多数人都将杏仁当零食食用，常吃杏... 12-06 23:44
杏仁的好处 吃杏仁会有这4个好处找上你
说到杏仁大家应该不陌生，多数人都喜欢将杏仁当做零食食用，... 12-06 23:43
杏子的好处 夏季常见水果竟有这7个好处
杏子是大家生活中经常会吃的水果，是夏季应季水果，它的果肉... 12-06 23:42
杏仁的好处 6个方面让你知道杏仁的价值
杏仁是大家熟知的一种坚果类食物，现在人们基本都将其当做零... 12-06 23:42
杏子的好处 杏除了好吃还有这些你不知道的作用
杏子是大家在夏季经常会吃的一种水果，也是夏季的应季水果，... 12-06 23:42
杏仁的好处 4个好处让你对杏仁宠爱有加
杏仁是大家经常会吃的一种坚果类食物，现在不少人会将它当做... 12-06 23:42
杏鲍菇的好处 这6个好处让杏鲍菇身价倍涨
杏鲍菇是很常见的一种菌类食物，它不但吃起来的味道很好，价... 12-06 23:42
杏鲍菇的好处 6个好处让你加倍宠爱杏鲍菇
杏鲍菇是大家经常会吃的一种菌类食物，它的肉质丰厚，吃起来... 12-06 23:41
杏鲍菇的好处 杏鲍菇这几个优点现在知道不算晚
杏鲍菇是现在经常能看到的一种食物，它在30世纪的时候才出... 12-06 23:40
