快乐生活一点通_视频讲解减肥祛斑及面食菜谱-江苏民福康科技股份有限公司

现在很多养生节目都很“板”模式都是一问一答，如果你想看些“特殊”的养生节目的话，小编在这里给大家推荐北京电视台快乐生活一点通综艺节目，在一个自然、欢快的环境里给你讲解新养生知识，今天我们就一起来了解下祛斑、减肥、面食、菜谱等美食视频，看看都有哪些小窍门值得我们学习。

快乐生活一点通的知识

　　快乐生活一点通简介

　　《快乐生活一点通》是一档在全国92家电视台联合播出的生活服务类电视节目，专门传授旨在提高生活质量、从生活中来的各种小窍门。

　　因为节目风格和生活贴近，老少皆宜，成为北京电视台生活频道的王牌栏目从2004年1月1日起在北京电视台生活频道晚上黄金时段播出，每期20分钟，每周一至周五播出;另外每周还有一期55分钟的周末版(《快乐周末》)，主要以演艺明星客串的形式将一周当中受欢迎的小窍门串连起来，内容十分精彩。

　　快乐生活一点通视内容

　　吃什么水果减肥最快

　　苹果是最有效的减肥水果，卡路里低并且含有丰富的营养物质，让你轻松使用水果减肥。本人帮你分析那个3餐苹果减肥方法，坚持一周就能够快速减肥甩7斤赘肉。

　　苹果是减肥水果中最常见也是效果最好的，小编教你如何制作美味与瘦身共通的苹果减肥大餐，保证你吃得开心不发胖。可以让你一周减5-7斤的体重。

　　主食前菜：苹果普洱茶

　　在正餐开始之前总是要喝点茶或热汤的，谁说苹果不能做成茶品?准备5g普洱熟茶，将500ml水煮开后放入茶包，再将且好块的苹果一起放入其中熬煮3分钟。捞出茶包即可直接饮用，苹果的清香可以减淡普洱茶的味道，让口感更加顺滑，普洱熟茶本身具有饱腹功效，在餐前饮用控热效果很好。

　　苹果经过煮熟后口感绵柔，你可以喝一杯茶搭配几块苹果肉，不仅饱腹感更高而且利于肠胃运动。这道茶饮的热量很低，而且制作方法简单，平安夜的正餐或许比较油腻热量较高，在主食开始前喝一杯苹果普洱茶，减少主食的摄入也等于控制了热量，保证过节开餐也不发胖。

　　餐后甜品：酸奶苹果烩

　　吃完了主食你和朋友是否还围在一起意犹未尽?如果此时再去吃别的小吃和点心，恐怕热量就要超标引发肥胖了。此时你可以就地取材，准备几个苹果去皮切小块，再倒入一盒250g的半固体发酵酸奶，完全不用添加其他任何调味品，把酸奶和苹果搅拌均匀即可食用。

　　吃完饭肚子总是胀胀的，发酵乳中含有丰富的肠道益生菌，能够加快肠胃运动和消化能力，帮助缓解饱腹肚子胀的情况。另外苹果中含有丰富的纤维质、果胶和果酸，对于体内消化也是很有助益的，餐后半小时可以吃一点酸奶苹果烩，帮助消化有利减肥。

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