黑木耳

黑木耳

饮食的合理是要做到不偏食、不节食、营养均衡。所以不管什么菜都要是吃的,那您常吃黑木耳吗?您知道黑木耳的吃法有多少种吗?除了经常吃的凉拌黑木耳之外,您会做黑木耳炒肉吗?那您知道黑木耳的功效与作用是什么吗?其实黑木耳不仅仅可以做菜,也是可以做汤的哦,那您知道黑木耳红枣汤如何做吗?今天小编就为您介绍一下有关黑木耳的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

黑木耳的知识

   黑木耳,又名黑菜,桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸,因形似耳,加之其颜色黑褐色而得名,黑木耳为木耳科植物,其性平味甘,人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

  黑木耳是一种营养丰富的食用菌,又是我国传统的保健食品和出口商品。

  黑木耳药理作用

  黑木耳的营养成分,据现代科学分析,每100克干品中含蛋白质10.6克,脂肪0.2克,碳水化合物65克,粗纤维7克,钙375毫克,磷201毫克,铁185毫克,此外还含有维生素B10.15毫克,维生素B20.55毫克,烟酸2.7毫克。

   抗放射作用

  木耳多糖抗放射作用优于银耳多糖,能对抗由环磷酰胺引起的白细胞降低。

  抗溃疡作用

  木耳多糖能明显抑制大鼠应激型溃疡的形成,促进醋酸型胃溃疡的愈合。

  改善心肌缺氧

  蒲木耳多糖能延长小于鼠常压耐缺氧实验的生存时间,提高生存率,提示木耳多糖对改善缺血心肌对氧的供求失调有一定作用。

  对组织损伤有保护作用

  木耳多糖有明显增强核酸和蛋白质代谢的作用、能增加肝微粒体含量,促进血清蛋白质的生物合成,增强机体抗病能力,对机体损伤有保护作用。

  抗衰老作用

  木耳多糖可使小鼠心肌血组织褐指质含量下降,使脑和肝中超氧化物歧化酶活力增加,对小鼠离体脑B型单氨氧化酶(HA0—B)活性起抑制作用,提示木耳多糖具有抗衰老活性。

   提高机体免疫功能

  木耳多糖对机体免疫功能有明显促进作用,包括增加脾指数,半倍溶血值和玫瑰花结形成率,促进巨噬细胞吞噬功能和淋巴细胞转化率,增加机体细胞免疫和体液免疫功能,具有显著及抗肿瘤活性。

   抗血栓形成

  木耳多糖可明显延长家兔特异性血栓及纤维蛋白血栓的形成时间,缩短血栓长度,减轻血栓湿重和干重,减少血小板数,降低血小板粘附率和血液粘度,并可明显缩短豚鼠优球蛋白溶解时间,降低血桨纤维蛋白原含量,升高纤溶酶活性,具有明显抗血栓形成的作用。

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