高血压会给人体健康带来一系列影响，有时候严重了甚至还会危害生命。所以，日常生活中控制血压是很关键的事情，对于血压偏高的人群来说，饮食上就需要特别的注意。不能随便的想吃就吃，想喝就喝。那么，高血压吃什么好？水果，食物和补品的选择应该遵循哪些原则？下面不妨让我们通过具体的文章内容一起看看，希望可以帮助到大家。
大家都知道，高血压是一种对健康有害的疾病，所以我们需要预防和治疗高血压。高血压患者的饮食是需要特别注意的，那么，高血压吃什么好呢?下面就让我们一起通过文章内容看看吧。
高血压吃什么好
猕猴桃
猕猴桃的汁液有着降低胆固醇，以及甘油三酯的功效，所以能够抑制致癌物质的产生，并且它对于高血压、冠心病、高血脂等疾病有着良好的预防和辅助治疗的作用。
猕猴桃非常适合做成果干来吃，因为多数的猕猴桃酸涩的味道都比较重，做成果干之后可以避免这个情况，而且保存起来也更加方便一些，大家可以试试看哦。
木瓜
木瓜里面含有齐墩果成分，这是一种有着降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血压患者可以多食用。
另外木瓜还含有多种维生素，对我们的皮肤也是很有好处的，爱美的朋友们记得可以吃一些木瓜，达到祛斑、美白和抗衰老的作用。
苹果
高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。
橘子
橘子里面含有丰富的尼克酸和维生素C等营养元素，它们有着降低人体胆固醇和血脂的功效，所以特别适合高血脂的人们食用。
火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
火龙果的营养丰富，而且含糖量很低，所以不要担心吃了会长胖，想减肥的朋友们也是可以放心吃的。红心和白心的火龙果都非常的有营养哦。
香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
橙子
橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。
草莓
富含维生素和果胶物质，预防动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。
寒潮来袭，高血压患者如何稳血压？监测与用药关键要点在这里
随着寒潮频繁来袭，气温骤降成为常态。对高血压患者而言，低... 12-09 18:03
肾病高血压怎么办 这几招让血压和肾脏和平共处
当体检报告同时出现“蛋白尿+”和“血压150/95mmH... 11-19 16:46
高血压遇上牛奶别慌 喝对了血压稳如泰山
患上高血压后，很多人在饮食上变得小心翼翼，就连日常饮用的... 11-07 16:53
喝茶也能降血压 这几种茶堪称高血压的“克星”
高血压就像潜伏在身体里的“隐形杀手”，悄无声息地威胁着人... 11-05 16:27
秋冬血压易升高？高血压患者晨起别犯这4个错，平稳血压从细节做起
秋冬季节是高血压患者血压波动的“敏感期”，尤其是晨起时段... 10-27 18:01
高血压能喝牛奶吗 一文读懂科学饮奶指南
确诊高血压后，不少人开始对饮食“小心翼翼”，连日常喝的牛... 10-17 17:30
血压“等级闯关” 一文摸清高血压的危险“段位”
血压数值的变化就像一场“闯关游戏”，稍有不慎就可能踏入高... 10-16 13:30
高血压患者必看 这份营养运动指南让血压乖乖听话
高血压是一种全身性疾病，可导致脑卒中、冠心病、心力衰竭、... 03-17 14:23
高血压患者注意 这些饮食秘诀让血压 “低头”
高血压作为一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的健康。除了... 02-26 14:49
高血压人群一口肥肉都不能吃吗 答案或许和你想的不同
现在患有高血压的人群在不断的增多，而且年纪还在下降，之前... 12-31 18:08
为何五六十年代穷得天天吃咸菜得高血压的人很少 现在却很多
现在的生活条件好了，人们吃得好了，但健康状况却背道而驰，... 12-24 17:46
男子患高血压多年突发中风 被忽视的信号细心点不难发现
血压过高是生活中很常见的一个问题，其实该问题本身对身体的... 12-17 17:06
五六十年代不少人总吃咸菜 盐吃得也很多 为啥很少得高血压
现在人生活条件好了，高血压却变得越来越多了，从年轻人到老... 12-06 23:59
为什么经常喝酒的人容易得高血压 血压升高太快有哪些危害
酒，在有些人眼里是饮品，但是，却成了一些人在特定场合推波... 12-06 23:59
三七粉对心血管好 高血压患者喝它能降血压吗 真相告诉你别搞错
生活变好之后，大家的健康也开始出现问题，比较常见的就是三... 12-06 23:59
高血压患者到底是多喝水还是少喝水 喝水要注意什么
高血压是现在常见的一种“富贵病”，想要有效降压，改变日常... 12-06 23:58
得了高血压哪些事不能做 如果经常做或导致血压飙升
高血压作为三高之一，对人们的身体会造成很大影响，忽视了血... 12-06 23:58
高血压能不能喝酒 为何有人说喝酒能降压 告诉你答案 别搞错了
现代人要是不会喝酒，可能会显得有点特殊，出门在外不沾点酒... 12-06 23:58
高血压出现后身体会有明显征兆 占一个也该降压了
高血压已经成为现在的高发疾病，患有的人群越来越多，而且患... 12-06 23:57
75岁高龄17年抗压经验总结 已有高血压的人赶紧学习
之前听一个朋友说到，30岁时陪着55岁的妈妈抵抗高血压，... 12-06 23:57
