感冒咳嗽

　　感冒咳嗽

　　止咳化痰的食物有哪些

　　梨

　　《本草纲目》云：“梨，润肺清心、消痰降火、解疮毒、酒毒。”因此，止咳化痰的食物首选梨，除了止咳化痰之外，吃梨对于防治咽干喉痒、喉痛失音、喉痒痰多等热咳嗽、肺结核、支气管炎、酒精中毒等症效果显著。在炎热酷暑、津伤烦闷的夏季，常饮梨汁非常有益。

　　草莓

　　草莓性凉味酸，多吃有助于止咳化痰、清肺润肠、消暑解热等，属于止咳化痰的食物。除了这些功效之外，草莓的最大优点是能有效地预防感冒，防治皮肤黑色素的沉着、痣及雀斑。女性常吃草莓，具有保养头发、美化肌肤的功效。还可以有效地预防和治疗牙龈出血和牙周脓肿。

　　想要发挥出草莓止咳化痰的功效，最好将草莓打成果汁后加入蜂蜜同饮。将草莓去蒂洗净后放入冷开水中浸泡片刻，放入果汁机打碎，盛入碗中，调入蜂蜜拌匀，倒入500ml冷开水，放入冰箱即成。每天喝两次，每次250毫升。

　　橙子

　　中医学认为，橙子性凉，具有生津止渴、止咳化痰的功效，是止咳化痰的食物之一。另外，食用橙子还可以消除油腻、止渴、醒酒等作用。感冒服药期间饮用一些橙汁，可以提升机体对药物的吸收，增强药效。先将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切开与蜂蜜加水同煮成汁。

　　鲈鱼

　　鲈鱼具有强脾健胃，止咳化痰的功效，这在《本草纲目》已经有记载：“鲈鱼性甘温，有益筋骨、肠胃之功能。鳃性甘平，有止咳化痰之功效。”

　　如何选择止咳化痰食物

　　身体发热、痰呈黄绿色时，此为热性咳嗽，除可吃以上止咳化痰的食物外，还可多吃海藻类、冬瓜、柿子等具冷却作用的食物。

　　感觉身体冰冷，时有畏寒感，且痰呈透明状此为寒性咳嗽，可适当多吃热性的止咳化痰食物，如大蒜、生姜、葱、陈皮、杏仁、核桃等。

　　肺热所致的咳嗽要禁食肥甘厚味，尤其是猪肉，具有生痰作用。咳嗽兼有气喘者不宜吃糯米和竹笋，否则加剧气喘或咳嗽等症状。脾虚所致的咳嗽可适当多吃润肺补脾的食物，如山药、莲子、薏米、大枣等。