耳鸣是一件非常难受的事情，有些时候严重了甚至会引起失眠。所以很多朋友都比较想知道耳鸣的治疗方法都有哪些，更有朋友尝试过中医，按摩等方法。事实上，可能引起耳鸣的原因也有很多种，大家必须针对自己的情况，找到属于自己的治疗方法，才能有效彻底的根治好耳鸣。那么，下面不妨让我们一起通过具体的内容来了解看看都有哪些好的治疗方法吧。
耳鸣并不是一种疾病，而是一种症状的表现，患者常有幻听的错觉，因此掌握一些耳鸣的治疗方法是很有必要的。那么生活中耳鸣的治疗方法有哪些呢?
生活中耳鸣的治疗方法
1、劳逸结合
上班族的工作时间不要过于长久，注意休息，注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。对于疾病也有好的帮助。
2、保证睡眠
充足的睡眠时间对于自身的健康是有很大的关系的，尽量不要熬夜，睡觉前用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。使自己有个好的睡眠时间。
3、调节情绪
随时注意自己的情绪问题，要懂得控制自己的情绪，少发脾气，若有焦虑和抑郁症状的患者，要选择到正规的医院进行治疗。
4、调节内分泌
如果是女性朋友发生的了内分泌失调的问题就要尽快的进行治疗，特别是更年期妇女出现顽固耳鸣，应去及时的到医院就诊。
5、减少噪声刺激
不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间，平时的时候要多加以预防，患病的时候要积极治疗，平时多加保养，注意预防。
耳鸣的中医治疗措施
1、屏息坐定，两手的掌心互搓50次，直到掌心发热的时候在使双手紧按双侧耳门，这样相同的方法作6次，持续2～3个，记住在治疗的时候一定要保持心情清静。
2、选择安定静坐，上唇和下唇之间紧紧相闭，用手指去捏紧鼻孔，然后鼓气使气冲击自己的耳窍，一直到耳朵感觉有轰轰的声音为止再结束，一天中可以多做数次。
3、还有就是耳朵的按摩方法，用两手分别按摩两侧耳轮18次，在用两手鱼际处，两手靠小指侧边缘，掩住耳道，手指放在后脑的地方，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。
4、这时就可以一些中药材了，用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，可以防治耳鸣、使听力增强的效果、明目之功效。
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