吃柚子有什么好处_柚子的功效与作用及吃法-江苏民福康科技股份有限公司

柚子是比较常见的一种水果，它含有非常丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质等，经常食用对身体非常有益，柚子的功效与作用还有哪些呢？它的热量有多少呢？孕妇可以吃柚子吗？下面三九益生通带着大家一起来了解一下有关柚子的小知识吧~

柚子的营养价值的知识

　　柚子的营养价值

　　⑴柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。

　　⑵柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

　　⑶现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　⑷柚子里面含有大量的维生素P，它能够起到强化皮肤毛细孔的作用，同时还可以快速回复皮肤组织，而且它含有的热量是非常低的，因此对于减肥美肤的朋友来说是非常适合的，而且也是一种自然美，在秋季非常适合食用柚子，不但可以补充营养，而且还可以抗秋燥呢。

　　⑸柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

　　⑹柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

　　⑺新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

　　⑻柚子里面含有一定的柚皮苷，它是一种活性物质，不但可以对血液的粘稠度起到降低的作用，而且还可以减少身体中血栓的形成。所以食用柚子不但可以让伤口快速愈合，同时还可以预防败血症和脑血栓呢，特别适合中老年人食用哦。

　　⑼碌柚叶含“类黄酮”之类，有助血气运行，抗衰老、抗发炎等。若加上沙田柚皮的维他命C，可以作为沐浴工具。

　　⑽柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。

　　⑾柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。有助于防止肠癌和胃癌的发生。

　　柚子的食疗作用

　　治疗老年性咳嗽气喘

　　用料：柚子皮。方法：用开水泡，代茶饮用。

　　治疗肺热咳嗽

　　用料：柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少许。方法：将上述用料一同洗净后煮烂，加蜂蜜或冰糖调服。

　　治疗痰气咳嗽

　　用料：柚子、酒、蜂蜜。方法：将柚子去皮除核，切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂，拌蜂蜜，时时含咽。

　　治疗冻疮

　　用料：柚子皮50克。方法：水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数次。

　　治疗头痛

　　用料：柚叶与葱白各等量。方法：将二者一同捣烂后贴于太阳穴上。

　　治疗关节痛

　　用料：柚叶、生姜、桐油各20克。方法：将其一同捣烂后敷于疼痛处。

　　治消化不良

　　用料：柚子皮15克，鸡内金、山楂各10克，砂仁5克。方法：水煎服。

　　治急性乳腺炎

　　用料：柚果肉200克，青皮50克，蒲公英30g。方法：水煎服。

柚子的营养价值