这个穴位对女性健康至关重要 快看看该怎么按摩

在中医看来，人体中分布着大量的经络和穴位，它们不但是气血运行的通道，还能及时感知我们的健康状况，因为每一条经络，每一个穴位都掌管着固定的某块区域，也正因如此，针灸、按摩等中医治疗方式才能发挥出发挥出调理功效。

今天为大家介绍一个穴位——三阴穴，它对女性的健康意义非同小可，经常按摩可以起到多种养生功效。

首先要介绍的是三阴穴所在的位置，它就处在足内踝上缘四指宽处。在我们踝关节的内侧，找到脚内侧踝骨高点，将四指并拢，小拇指底部搭在踝骨高处，这时食指所对应的位置就是三阴穴了。三阴穴是身体各大经络的交汇之处，又被称为“妇科三阴交”，可见它对女性健康重要意义，下面就为大家详细介绍按摩三阴穴都有哪些功效作用。

保养子宫

经常按摩三阴穴可以促进任脉、督脉、冲脉的气血畅通，而这三条经络同起于子宫，当它们的气血运行保持通畅的状态，子宫也能得到充分的保养和滋润。

调理月经

三阴穴位于脾经的位置，而脾的主要功效是化生气血，对体内的气血运行有直接关系。对于因气血不足而导致的月经量少、推迟等异常情况的女性，可以通过按摩三阴穴促进气血运行，从而起到调理月经的作用。

改善气色

气血不足不但会造成月经异常，对女性的气色也会造成影响，脸色苍白、蜡黄等问题都会因此出现。按摩三阴穴可以保证气血运动通畅，气血充沛后，女性的气色问题自然就解决了。

美容养颜

脾的另外一个功效是将体内的水湿浊毒运化出去，而它们是导致皮肤过敏、湿疹、皮炎等皮肤问题出现的主要原因。按摩三阴穴可以帮助脾脏运化，将有害物质排除体外，肤质会因此得到极大的改善。

知道了这些功效之后，下面为大家介绍按摩时的注意事项。在不同时段按摩，发挥的功效也各不相同。

在上午11点，按摩三阴穴15分钟，可以起到改善肤质的作用;

下午17点至晚上19点期间，按摩三阴穴可以起到保养子宫的作用;

在晚间21点至23点期间，按摩三阴穴15分钟，能促进气血运行，帮助调理月经，改善气色。

通过按摩穴位进行调理的方式既方便又有效，女性朋友每天可以在不同的时段按摩三阴穴对身体进行调理，坚持一段时间后，一定会有不错的效果。

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