痛风怎么办 三七帮你缓解症状

除此之外，还有哪些预防的有效措施呢?

饮食控制

当前痛风患者的数量与日俱增，这与人们生活水平提升后，饮食发生的变化有着很大的关系。人们每天摄入大量的肉类，导致脂肪不摄取过量，这会抑制体内尿酸的排泄。此外，海鲜，动物的内脏等食物中含有大量的嘌呤，而尿酸就是嘌呤的代谢产物，因此这些食物应该不能过量食用。除此之外，应该减少饮酒，特别是啤酒，它会产生大量的嘌呤，增加体内的尿酸含量。

运动

每天进行适量的运动，起到控制体重，防止高血脂的出现，资料显示肥胖或高血脂是导致痛风的重要原因，但要注意的是，运动时一定不能过于剧烈，因为剧烈运动产生的乳酸，会抑制肾小管对尿酸的排泄，导致血液中的尿酸含量增加，此外，排汗增加会导致血容量下降，造成尿酸排出量减少。因此，适量的运动对预防痛风而言很有必要。