哺乳期怀孕怎么办 这3件事务必要做好

女性哺乳期是人生中比较特殊的时期，一些人在哺乳期怀孕了，要怎么办呢?女性生完孩子之后，在哺乳期会为了奶水吃很多的食物，也就会长的很胖，哺乳期怎么减肥?哺乳期的饮食也是有讲究的，哪些食物不能在哺乳期吃呢?

哺乳期怀孕怎么办

1、尽快到医院检查，商量好应对措施

哺乳期怀孕了需要尽快去医院进行检查，避免错过流产的时机，是否能继续喂母乳也要根据孩子的情况和身体的恢复情况来看。如果确定孩子不能要，那么就需要通过人流的方法来处理。药流的时间比较长，未必一次能排干净，不建议进行药流。

2、堕胎的话，要选择适合自己的流产方式

哺乳期怀孕也可以直接人工流产，人工流产又分无痛和有痛的两种，前一种是在全麻下进行，人不受罪，但当天要停止哺乳，待药物代谢完全后再哺乳。有痛人流即普通人流，一般不用什么药物，不会影响哺乳，就是会有些疼，而且如论是何种方法，一定要问清楚是否需要服用消炎药，要跟医生说明，正在哺乳期间，以便医生为你选择哺乳期间能服用的抗生素。

3、怀孕后停止给宝宝喂奶

怀孕后不建议再喂母乳，因体内的激素分泌改变，影响乳汁分泌。如果确定不能要，那只有做人流，可是药物流产时间比较长一般连吃3天药，才会排下来，可未必能一次流干净，搞不好还要进行人工流产，而且服药期间不能哺乳，还不如直接人工流产来的快。普通人流，一般不用什么药物，不会影响哺乳。如无特殊用药一般建议在术后两周继续哺乳。注意休息和加强营养。

哺乳期怎么减肥

1、减肥的时间。如果想要在哺乳期减肥，那么需要咨询医生，在征得医生的同意之后，可以在产后的6到8周再进行。产后的身体需要一定的时间来恢复，也要保证奶水的供应，所以产后不建议立即就减肥，对身体的恢复没有好处。

2、减肥的速度，据美国妇产科医学院的建议，母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为适宜，且不会对婴儿的发育产生不良影响。

3、减肥的方法，这个时候不能通过节食的方法来减肥，也不能通过药物方法减肥，只能是改变自己的饮食习惯，寻找适合自己的运动，并且长期坚持下来。随着运动量的增加和摄入量的减少，坚持一段时间之后，体重自然就下降了。

4、日常饮食，当完全处于母乳喂养时，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，当宝宝们开始进食固体时，新妈妈每天需要额外的250卡路里;当不再进行母乳喂养时，则无需增加额外的热量。因此，产后补充蛋白质类的食品，对于新妈妈身体的恢复及保证母乳的足量分泌是极为重要的，因此，建议尽量选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。

5、适量运动，哺乳期的妈妈可以从简单的运动开始，比如散步。

哺乳期不能吃什么

1、辛辣食品和咖啡因

应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、只含热量的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

3、刺激性食物

妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

4、药品和酒精

药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

5、腌制的鱼、肉一类食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

6、吃过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

结语：哺乳期是身体比较特殊的时期，这个时候身体在恢复，而且需要一定的奶水来给宝宝提供营养，所以减肥要慎重，可以通过调理饮食和适当的运动来减肥。如果这个时候怀孕了，需要立即去医院进行检查，确定是否可以要这个孩子。