龙眼的功效 孕妇可以吃龙眼吗

龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，所以龙眼的功效有很多，很多人不知道龙眼和桂圆的区别，因为它们的外表很相似，而龙眼的营养价值既然那么高，那孕妇也是可以吃的吗?

龙眼的功效与作用

1、补充能量、缓解疲劳：龙眼当中含有丰富的葡萄糖和果糖，它们可以很快的被人体吸收，转换为能量，供给身体，而且龙眼中含有很多微量元素，能够促进人体内乳酸的代谢，所以吃龙眼能够很快的缓解疲劳，使人快速恢复体力。

2、滋养肌肤、延缓衰老：龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的物质，能够被人体吸收，可以滋养肌肤，使皮肤看上去水嫩富有弹性，而且龙眼中含有活性酶，能够提高身体各器官的功能，可以有延缓衰老的作用。

3、益气补血、增强记忆：龙眼中含有大量的铁元素和葡糖糖，蔗糖和蛋白质等，能够帮助身体提供营养，还可以很好的促进血红蛋白再生能力，能够补气益血，而且龙眼还对脑细胞有益，能够提高人的记忆力。

4、抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，龙眼肉(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服龙眼肉粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，龙眼肉(龙眼干)水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

5、安神定志：龙眼中含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

龙眼和桂圆的区别

1、口味区别

龙眼是我们日常可买到的水果，它新鲜可直接吃，将果皮剥开后，果肉晶莹剔透，和荔枝有点像，让人忍不住一口将其吃掉。放入口中后，果肉鲜滑多汁，味美甘甜，夏天冰镇后更止渴解暑。而桂圆时龙眼晒干制成，没有了龙眼那种口感鲜嫩汁多的味道，但味道更为甜腻。

2、功效区别

龙眼营养丰富，富含多种糖类、蛋白质，含铁量也较高，可促进血红蛋白再生，据研究表明它还能增强记忆，消除疲劳。桂圆不适宜直接食用，多用来熬制汤水，可预防多种疾病，尤其对女性朋友的身体油良好的滋补作用，能起补血、安神等作用，还有抑制子宫癌细胞功效，能够预防妇女更年期的多种疾病，是比较理想的中药。

3、储藏、价格区别

龙眼口感较好，但因为它不易储藏，所以并不是能时时刻刻吃到，只有在龙眼旺季才能吃到。而桂圆易储藏，可一年四季吃到，而且食用方法众多，既可菜用又可药用，功效也强大，所以它的价格往往比龙眼贵。

孕妇能吃龙眼吗?

龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效，是补血佳品。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却应少吃。

从中医角度上来讲，龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用。而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。

所以孕妇吃太多的龙眼后不仅增添胎热，而且容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状，所以孕妇不宜吃太多龙眼。

龙眼拨去皮，晒干以后，就是桂圆。孕妇慎吃龙眼，也尽量不要吃一些桂圆补品，可以吃一些清热养阴或清润平补的药物。不过如果孕妇嘴馋，偶尔吃两颗也不会出现问题。孕妇一旦进食过多桂圆则有导致流产的可能，也不是绝对的，孕妇不要有心理负担，只要注意观察，看身体是否出现不适的情况。如有异常情况出现，需立即到医院检查。

结语：其实龙眼就是桂圆，只不过桂圆是龙眼晒干之后的样子，龙眼不仅可以快速补充体力，缓解疲劳，还可以滋养肌肤，起到美容的作用，但是要特别注意孕妇不可以吃龙眼，很容易引起上火，而且吃多了会引起腹痛，先兆流产等现象，所以一定要切记小心。