这几类女性更容易流产 应该如何调理

上述的这五类女性是自然流产的高发人群，在生活中应该多加注意，防止悲剧的产生。那么，如何才能有效地预防流产的出现呢?下面就为大家推荐一些保胎有效的方式。

饮食均衡

在怀孕期间既要保证营养摄入的充分，也要保证营养的全面性，蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品能要兼顾，避免食用生凉、辛辣等刺激性较强的食物。

良好的生活习惯

良好的生活习惯，对保胎也至关重要，每天保证充足的睡眠，保持平静轻松的心态，进行适当的体育锻炼，都很有必要。