孕妇冬天喝什么粥好　推荐四款粥给孕妈妈

3、香菇鸡粥

香菇鸡粥比较清淡，吃起来也爽滑可口，鲜香四溢，鸡肉比较好消化，而且都是优质的蛋白，吃这款粥可以让孕妈妈的抗病能力得到提升。

用料：

鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量

做法：

(1)香菇泡软切小粒。

(2)鸡脯肉切成小粒用料酒，生粉腌10分钟。

(3)砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。

(4)粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末，如果预约煮粥，就把原料一次都放进去，水不能加的太满。

小贴士：

(1)鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。

(2)鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。

(3)鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。

4、鸡蓉玉米粥

玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高妈妈免疫力。

用料：

米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克

做法：

(1)土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。

(2)将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

(3)再加入鸡绞肉煮至熟透，后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

小贴士：

(1)玉米食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

(2)玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，可以预防腹泻、消化不良。

总结：通过本文我们知道孕妇在冬天喝粥对身体有一定的好处，可以暖身养胃，还有助于消化，所以在寒冷的冬天对孕妈妈来说喝粥是不错的选择，小编推荐的这四款生菜粥，五彩鱼粥，香菇鸡粥，鸡蓉玉米粥对孕妈妈补身体都很好哦，在冬天可以尝试一下。