孕妇如何补气血 孕妇补气血食物有哪些
8、花生：能养血止血，滋养身体，红润气色。
9、猪蹄：动物胶质丰富，既能补血，又有通乳的作用。
10、莲藕：有止血作用，清除产后淤血。含铁量高，可食疗缺铁性贫血。
孕妇补气补血常用的药材
阿胶：由驴皮熬制而成，具有补血止血、滋阴润燥、强身健体，红润肌肤的作用。对子宫出血、产后阴血不足、血虚生热、恶露不止有治疗作用，特别适合产后补血。
当归：是非常温和的气血双补的药材，常用来帮助虚弱的产妇调养身体。当归一般加在肉汤中一起炖煮食用。
孕妇补气补血食谱
小编在提供几个孕妇补气补血食谱，大家不妨尝试一下。
1、双参笋菇肉
取猪瘦肉250克，海参150克，青豌豆、竹笋各60克，香菇30克，鲜人参15克，味精，精盐、香油各适量。先将海参发好，切块;香菇洗净，切丝;瘦猪肉洗净，切小块;竹笋切片;将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油各少许即可。每日1--2次，每次适量。每周2剂。
功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。
2、归芪乌鸡汤
用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
功效：补气养血，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
3、当归羊肉汤
取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。
功效：温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。
结语：孕妇特别是要注意自己平时的身体健康状况，毕竟这关系到自己腹中胎儿的健康。如果发现自己有哪里不适，可以咨询一下医生，通过合理的方法来进行调理，那么对自己以及宝宝都是很有帮助的。
