孕酮低怎么护理 教你5招缓解孕酮低

孕酮低吃什么

1、柠檬

富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

2、果胶

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的的新鲜水果，不会导致血糖大幅度波动。

2、维生素 E

含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

3、姜

姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈，不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。

3、菠菜

菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

4、芹菜

芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。

总结：以上就是关于孕酮低的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果有出现孕酮低的情况的时候，好是可以采取一些方法来进行解决的，这是很有必要的，希望大家能够明白的。