孕妇可以吃西梅吗 教你百变西梅吃法

西梅蒸排骨

主料：

猪小排600g;西梅11颗;辅料料酒4ml;蚝油5ml;酱油4ml;姜粉5g;姜片10g;盐4g;大蒜半头;小米椒4根。

步骤：

1.猪小排清水泡去血水，洗净控干。

2.辅料：西梅，大蒜，小米椒。

3.调料： 姜粉或姜片，料酒，蚝油，盐。

4.小排中倒入姜粉，姜片，料酒，蚝油，酱油，盐。

5.拌匀放冰箱煨3个小时。

6.西梅摆盘底。

7.摆上猪小排。

8.其间填入整蒜瓣。

9.撒些小米椒碎，不喜欢吃辣可免这步。

10.腌渍的汤汁倒入盘中，不要浪费。

11.开锅上锅蒸，开锅蒸40分钟即可。

西梅汁

主料：

西梅半斤、冰糖15粒左右、清水1升

步骤：

1、西梅用食盐水侵泡10分钟，然后用食盐轻轻的搓洗外皮，搓掉白霜。

2、用小刀从中间切开，去掉核。

3、对半切开，切成小块后放进锅里。

4、锅子里放入15粒的冰糖，1升的清水，大火煮开后转成小火继续煮30分钟左右，煮至果肉变软，水变成粉红色，放凉后连同果肉一起倒入瓶子里即可。冷藏之后再饮用口感更好。

总结：孕妇是可以吃西梅的，而且吃西梅还有非常多的好处。不但能够帮助开胃、健脾，还能帮助补充钙质和矿物质，有利于宝宝的生长发育。在吃西梅的时候如果觉得直接吃没有意思，就可以试试看上文给大家推荐的西梅吃法哦。