刚生完小孩的产妇吃什么好 这样吃有助身体恢复

睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

保持好情绪

产妇要学会自我调节、控制情绪，不可忧虑，担心，焦虑，恐惧，这些不良心理都会影响您身体的恢复哦。一定要开开心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，对着宝宝说说话，逗逗宝宝。

不要碰冷水

尤其是不要用冷水洗脸洗手洗衣服，在月子里碰冷水，极容易引起关节疼痛，落下关节炎症。需要洗手洗脸时可以先打开水龙头将水放到脸盆里，再在脸盆里倒入适量热水，混合后再洗漱。

每天要有适量的运动

坐月子不要总是躺在床上不动，要时不时地下床走走，不仅有利于伤口恢复，而且对心情也好。但是要注意不要长时间的站立或走动，以防子宫下垂，不易复位。

注意保持清洁卫生

室内整洁干净，这样可以减少细菌的繁衍，保证自己和宝宝的健康。每天开窗通通风。

总结：通过上文的介绍，相信大家对适合产妇吃的食物都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了产妇的注意事项，希望可以帮到大家。女性在生完孩子之后，要多注意保护自己，让身体尽快恢复。