孕妈最关心的问题 孕期吃什么水果好
4.高糖分水果
水果中的甜味来自其中的果糖、蔗糖，这些糖分进入体内之后会很快被消化、吸收，进入血液，容易引起孕妇肥胖，以及导致血糖升高。
所以，高糖分水果要少吃。
不过，孕期吃水果虽然好，但是不能超过400g
孕期吃水虽好，但不是越多越好，《中国居民膳食指南》中建议每人每天吃水果200-400g。
即使是孕妇，水果也不宜多吃。
水果吃太多，会影响人体对其他的食物营养的吸收，同时吃太多的水果也会引起肥胖。
孕期别忘记吃多吃蔬菜
4.高糖分水果
水果中的甜味来自其中的果糖、蔗糖，这些糖分进入体内之后会很快被消化、吸收，进入血液，容易引起孕妇肥胖，以及导致血糖升高。
所以，高糖分水果要少吃。
不过，孕期吃水果虽然好，但是不能超过400g
孕期吃水虽好，但不是越多越好，《中国居民膳食指南》中建议每人每天吃水果200-400g。
即使是孕妇，水果也不宜多吃。
水果吃太多，会影响人体对其他的食物营养的吸收，同时吃太多的水果也会引起肥胖。
孕期别忘记吃多吃蔬菜
