哺乳期能吃杨梅吗 这些食物禁食

6、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入，要保证妈妈摄入充足的优质蛋白质，如果蛋白质缺乏，会影响乳汁的质与量。动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质，妈妈每天应增加总量100g—150g的鱼、禽、蛋、瘦肉。

结语：哺乳期时，母亲们能够吃杨梅，但在吃杨梅的一起要把握一个度。在夏天会有许多的凉性水果，母亲吃多的了会致使消化不良，也会致使宝宝腹泻。母亲们也不要吃腌制的食物哦。可多吃一些瘦肉、蛋、鱼等高蛋白食物。