吃什么下奶 这东西催乳有奇效

下奶食谱

虾米香炒茭白笋

材料：虾米1大匙，茭白笋4~5支，蒜末2粒，葱1根，盐适量，白胡椒适量。

做法

1、虾米加水泡开挤干备用，茭白笋切片。

2、起油锅小火顺序炒香虾米、大蒜、葱花。

3、放入笋片淋酒2大匙拌炒均匀，加少许水焖一下，加盐、胡椒调味，起锅。