孕妇可以吃香瓜吗 怀孕适合吃什么水果

芒果

芒果的营养价值很高，它的维生素A含量十分丰富，比杏子还要多，其中维生素C的含量也高过草莓。它当中含有的钙、磷、铁等都都是人体必需的营养物质。

柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。