结婚一年未孕怎么办 备孕吃这些才好

维生素E

维生素E又称生育酚，有维持生殖的作用，对先兆流产和习惯性流产有一定的保护作用。另外，足量的维生素E可以减少新生儿溶血性贫血的发生。。因此，计划妊娠的准妈妈，应该在日常饮食中保证充足的维生素E的摄入。富含维生素E的食物有坚果、植物油如小麦胚芽油、玉米油、大豆油等。

选择佳的生育年龄

人在25岁到35岁之间是佳的生育年龄，这个时间是佳的受孕时期。现在，职业女性增多，高龄的产妇也变得多了。这样生育的风险比较大。时间越迟，畸形孩子的可能性会增大。

备孕吃什么