奶水不足的表现有哪些 这些方法帮助你

孕妇要做到三早

首先，产妇要做到“三早”——早接触、早吮吸、早开奶。频繁有效的吮吸，可以促进母亲泌乳素的分泌，增加泌乳量，是母乳喂养成功有效的方法。

产后按摩

其次，产后按摩是帮助母亲建立射乳反射区的重要手段。按摩的方式主要有背部按摩和乳房按摩两种。

背部推拿的要领是：母亲裸露上身，弯曲坐稳，乳房松懈天然下垂，医务职员或支属双手握拳，双拇辅导压在脊柱两侧做小圆周推拿，顺脊柱往下移，循环举行，刺激射乳反射(产后第二天举行早期背部推拿结果佳)。