涨奶有硬块怎么办 这样做有效缓解

6.冷敷

如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

7.请母乳指导(催乳师)

奶胀且疼得厉害时，可请专业的催乳师帮助。