孕妇可以吃海带吗 孕妇吃海带的好处有哪些

海带是一种海产品，味道可口、营养价值很高的食品，而且它的碘元素非常的高，有着含碘冠军的美誉。很多孕妇困惑在孕期可不可以吃海带。今天就给大家整理有关孕妇吃海带的知识，一起来看看吧。

孕妇可以吃海带吗

孕期适当吃海带会使营养更均衡。海带中富含的碘有促进生长发育、维护中枢神经的作用;富含维生素E有护肤养颜以及保胎、护胎的作用。