dha孕妇什么时候吃 dha的功效与作用

改善老人痴呆

由于随着年龄的增长，脑中的DHA就会逐渐减少，容易引起脑部功能的退化。脑细胞在二至三岁前会不断的成长，长大成人后，则会逐渐减少，DHA具有使剩下的脑细胞活性化的力量，充分地提高记忆及学习能力。

含有dha的食物

⒈母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。⒉配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。 奶粉所谓的添加DHA的含量是极少的。⒊鱼类。⒋干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。⒌藻类。6.鸡蛋。