怎样下奶快又多 这东西竟有这奇效

保证充分休息

新妈妈照顾孩子会非常的辛苦，因此，如果睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。

另外专家指出，母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。