孕吐什么时候开始 孕吐怎么缓解

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

柠檬

酸的食物可以刺激胃酸的分泌，增加人食欲。柠檬当中含有丰富的维生素C，有利于消化，孕妇可以自己制作一些柠檬汁来缓解孕吐，还可以补充维生素。