月子里可以吃什么水果 产后的饮食调理

4.猕猴桃：生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。

5.菠萝：有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B，，可以消除疲劳、增进食欲，有益于妈妈产后恢复。

6.山楂：能够生津止渴、散淤活血，帮助恶露排除，减轻腹痛。