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3、春韭

春韭又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中含有大量的精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。

4、海鱼

海鱼含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼中更含有大量的蛋白质。

5、豆芽

豆芽贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。