孕妇必吃的12种食物 孕妇不能吃的食物有什么

6.葡萄--利尿杀菌

营养成分：花青素、糖类、白藜芦醇、各种矿物质。

葡萄的功效：利尿，消肿，安胎，抗贫血，降低胃酸，利胆，抗病毒，杀细菌，积累钙质，补益脑神经，排毒，调节情绪。

特别提示：葡萄好在摘下两天后再食用，因为刚摘下的葡萄食后会在小肠中产生大量气体。

7.酸奶--增强免疫力

营养成分：乳酸菌、蛋白质、维生素、矿物质。

酸奶的功效：增强免疫力，消除便秘，促进营养吸收，调节肠内环境，止腹泻。

特别提示：在饮用初期不要喝太多酸奶，每日的饮用量应从200亳升开始，等到适应再加量，原则上以500亳升以内为宜。

8.小米--防呕吐

营养成分：碳水化合物、粗脂肪、粗纤维、B族维生素、胡萝卜素。

小米的功效：维护健康，滋阴养血，增食欲，防呕吐，预防习惯性流产，防癌抗癌，降血脂。