孕妇喝奶不可少 这些奶哪个更好呢

酸奶利于消化，但注意添加剂

很多女性爱喝酸奶，经过发酵过后，使得其中的乳糖变成了乳酸。有些孕妇的体质属于乳糖不耐受，饮用酸奶会更加有利于消化吸收，还能防治便秘。

但是，市面上售卖的酸奶，除了少数是无添加的原味酸奶后，更多的，加入了水、增稠剂、香精等物质。这些酸奶，确实味道更佳，但是，营养相对就少了很多。