备孕半年了没怀上怎么回事 备孕没怀孕的原因

3、补叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

结语：看似怀孕是一件非常简单的事情，但是对于有的夫妻来说却是一件非常难的事情，有的人会出现备孕半年了没怀上的现象，结果压力越来越大，这样更不利于怀孕的，所以想要怀孕，一定保证自己的身体没问题，其次及时心情要放松。