备孕半年了没怀上怎么回事 备孕没怀孕的原因

2.适当补充叶酸

很多备孕二胎的妈妈都已是高龄女性，叶酸可以降低胎儿畸形的发生率，对预防妊娠期高血压也有益处。要一直补充道怀孕后的12周为止，切记需要适量而止。

3.控制好体重

生完孩子大多妈妈的身材都会发生变形，肥胖问题成为了妈妈们备孕二胎的第一个“拦路虎”。建议，先减肥后怀孕，“管住嘴、迈开腿”科学的减肥。

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。

用BMI这个公式算一下，成人的BMI数值：过轻：低于18.5。正常：18.5-24.99。过重：25-28。肥胖：28-32。非常肥胖：高于32。

备孕二胎的妈妈要控制住自己的体重，维持在正常的体重就可以了。