怀孕知识大全 孕妈需牢记的注意事项

睡觉左侧卧

怀孕3个月以后，睡觉时就不要平躺着了，因为平躺时增大的子宫会压迫血管，影响血液循环。孕妇睡姿为侧卧，好是左侧卧，纠正子宫右旋。

起床先翻身

没有怀孕的时候，你可以像做仰卧起坐一样起床，可怀孕以后就要和这样的起床动作说拜拜了。怀孕后起床时，首先是将身体翻向一侧，然后用肘支撑上半身的重量，再靠双手支撑坐起，伸直背部，后将双手脚放在地上站起来。