孕前注意事项 怀孕前需要做什么准备

第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。

后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。 具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道孕前注意事项是什么了呢?您是不是也已经知道孕前体检注意事项了呢?小编希望您可以把今天学到的有关备孕注意事项的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。