备孕中的你 你忽视这几点了吗

4、健康的饮食习惯

备孕期间的饮食是很关键的，只有吃好了，身体才能更健康，所以女性一定要多补充富含叶酸、维生素的食物，少食辛辣、刺激，佐料多的食物。而男性则要准备好戒烟、戒酒，为了宝宝的健康和自身的健康着想，一定要忍住。