孕妇可以吃高丽参吗 孕妇吃高丽参要注意这些

NO5：抗衰老

高丽参中含有丰富的脂类过氧化物质、抑制有害活恬氧的物质，因而常吃就具有抗衰老的作用。

但是如果过量食用的话，很容易引起胎盘老化的现象。因此原则上是说可以吃高丽参，但是一定不能过量食用。且每次食用不能超过3克。

事实上从健康的角度上说，并不建议女性在妊娠期间大量的进补，特别是现代人的生活水平逐渐提高，如果盲目进补很容易造成营养过剩。

适合孕妇的高丽参食谱

人参炖鸡

首先要准备的食材有：一只鸡，高丽参两颗，三颗大枣，三粒板栗，一杯糯米，五个蒜瓣。

制作方法如下

1，先将鸡处理干净，去掉肥膏;高丽参刮去皮后，清洗干净备用。