月子洗头 注意这四点做好月子

2.  不要吃盐，生冷的食物。

3.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水  分少的水果。

4.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的  负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。