孕妇能吃腌菜吗 孕妇要慎吃腌菜

铁

功能：怀孕期间容易造成贫血，多补充铁质可增加造血功能，弥补怀孕及分娩失血的损失。

主要食物来源：红肉、豆类、蛋黄、肝脏、嫩海苔、深色蔬菜、坚果、葡萄。

结语：孕妇的饮食需要经过精心搭配的。千万不能因为自己喜欢，就什么都不忌口，这是非常危险的。宝宝的身体健康和发育状况，都需要时刻关注，因此孕妇一定要保证自己摄入的营养充足而且全面!