怀孕一个月初期症状 具体症状有哪些

一旦确定怀孕，孕妇在饮食上面就要有所调整了。调整的原则是根据孕周的增长，有针对性的进行营养的补充。在怀孕的时候要吃一些有营养的食物。

一般来说，怀孕一个月的准妈妈要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。

总的来说，饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。