产后怎么瘦身 抓住这些黄金瘦身期

(5)当接电话或做其他事情时，可抬起脚后跟，收紧腹肌井提臀;也可将一条腿屈膝抬起，使之尽量贴近上身，然后放下，两褪交换进行;也可将一条腿大限度地侧向抬起，然后收下，两腿交换进行;还有一种办法是一条腿向后伸出、抬起，同时稍微屈膝，然后慢慢回到原位置。这些运动都可以锻炼腿部和臂部肌肉，减少脂肪。

(6)背着墙壁，后背、肩、脚后跟、臀部全部贴到墙上，然后两臂伸开，沿墙壁缓缓举至头部上方，反复进行数次。

结语：不管是什么样的瘦身方法，妈妈们首先要考虑宝宝的健康，不能影响宝宝的正常饮食!希望上述介绍的这些产后瘦身的方法和常识，能够帮助广大的女性朋友们产后快速恢复好身材哦!