孕妇怎样增强抵抗力 提高孕妇免疫力的小妙招

由此看来，足够的睡眠是养生的要诀之一，不可等闲视之，而孕妈妈的健康更应从注重睡眠开始。对孕妈妈来说，天天保持7至8小时睡眠是不可缺少的，好在晚上9点多入睡，如有条件，天天辅以半小时至1小时的午睡，将更有益于孕妈妈的健康。

孕妇如何增强抵抗力之坚持适量的运动

每天适量的运动是必不可少的。其实大部分人都知道孕妇适量的运动对于胎儿非常有利，但可能并不是所有的人都知道运动作为人体增强免疫力的有效方式之一，而且对于孕妇抵抗力的增强也是很有帮助的。不仅如此，孕期合理的运动还能够促进顺利分娩，可以说一举多得的方式。

孕妇如何增强抵抗力之保持良好的心情