孕妇可以吃番石榴吗 孕妇吃番石榴的好处

孕妇吃番石榴的做法

番石榴口感好，甜而多汁，孕妇吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，还可以补充营养，强身健体，促进胎儿的健康发育。孕妇吃番石榴有多种做法，可以直接食用，也可将番石榴做成水果沙拉来食用，也可入菜。

番石榴泥

原料：适量番石榴和沙拉酱。

做法

1、将番石榴洗干净，切成丁，放进碗里。

2、倒入适量沙拉酱，然后搅拌均匀。

3、将番石榴捣成泥即可完成。

功效：番石榴泥口感很好，又有沙拉酱调味，适合胃口不佳的孕妇吃，孕妇吃番石榴泥，可以改善胃口，增进食欲，还可补充纤维素，促进排便排毒，减轻身材的水肿现象。

富贵石榴包

主料：蛋皮、虾仁、冬笋、冬菇各150克，马蹄、火腿、蟹黄各适量。

配料：韭黄、鸡蛋清调料：盐、糖、味精、生粉、白胡椒粉

做法

1、把虾仁、冬笋、冬菇切粒，马蹄、火腿切粒，炒熟成馅料待用。

2、把鸡蛋清加入盐、味精、生粉拌匀后放锅中，制成圆形蛋皮。

3、在蛋皮中包入馅料，用韭黄揉成球状，放入蒸锅蒸4～5分钟。

4、起锅后盛盘，淋上玻璃芡，撒上蟹黄即可。

小诀窍

制作蛋皮时注意火候，蛋皮大小、厚薄要均匀。

炒馅心时，汤汁不宜过多，要浓稠一点。