孕妇吃甘蔗 吃甘蔗有什么好处

2、防病健身

甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

民间常用蔗汁、葡萄酒各 50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。

3、清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力

甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。

4、美容脸部

咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

甘蔗橄榄煲鲫鱼的做法

原料：鲫鱼520克、橄榄125克、甘蔗250克、油、盐适量。

做法

1、将橄榄洗净，切对半。

2、见甘蔗和橄榄放入汤锅中，一次性注入适量的清水。

3、盖锅盖，大火煮开，开后转中火煲30分钟。

4、热油锅。将洗净的鲫鱼放入。

5、煎至双面金黄，关火。

6、放入汤锅中，放入适量的姜片，盖锅盖，大火煮滚。转小火，煲1小时即可关火。不用下任何调味料，汤汁非常甘甜可口。