怎样容易怀孕 备孕注意事项

怀孕是指胚胎和胎儿在母体内发育成长的过程，成熟卵子受精是怀孕的开始，胎儿及其附属物自母体排出是怀孕的终止。怀孕是一个极为复杂、变化极为协调的生理过程。

成年女性每个月经周期会由卵巢排出卵子，成年男性的精囊内储满了精子。男女同房后，若进入女性体内的精子和卵巢分泌的卵子相遇于输卵管，会结合成受精卵，此过程称为受精。受精发生在排卵后12小时内，整个受精过程约需24小时。

受精卵形成后，经过定位、黏附和侵入三个步骤，在子宫内膜着床。受精卵着床后开始分裂，逐渐形成胚胎、发育成胎儿。

可见，只要精子和卵子能成功结合，女性就能受孕。因此，为了提高受孕成功率，男性和女性可以通过多种方法提高精子和卵子的活性。

容易怀孕的方法

1、保持心情愉快

女性排卵是会受精神因素的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，使排卵功能受到抑制，一旦心情畅快了，又会恢复排卵。所以，女性不宜忧虑重重，要心平气和，保持乐观，才容易怀孕。

2、适当运动

过度颠簸会影响激素的产生，女性每周平均跑动30英里以上者，月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。因此，在受孕期间，女性好减少剧烈活动。

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

3、巧用排卵试纸

排卵试纸是提升受孕机会的好帮手。排卵试纸能迅速而准确地检测到尿液中黄体生成激素(LH)水平的变化，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，容易达到受孕的目的。

4、寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，夫妻备孕3-6个月还未见受孕，就需要去医院进行身体检查，根据双方的病史、年龄和具体情况，寻找一些医疗上的帮助。

快速怀孕的方法

1、找准容易怀孕的时间

据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的佳时间是下午5-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性容易受孕。选择佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。